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第372回 睡眠は2回したほうが良い!?昼寝推奨です

どんな生物も睡眠をとります。鳥も魚も昆虫もです。睡眠不足になると免疫機能が衰えてがんのリスクが2倍に増えると言われていますし、寿命も短くなると言われています。電気がなかった昔の人は、夜2回寝ていたそうです。昔のギリシャは昼寝が許されていたらしいです。特に現代人は睡眠を犠牲にする傾向が強いので、なるべく睡眠を取るようにしましょう。

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