第372回　睡眠は2回したほうが良い！？昼寝推奨です

By ureru4932020年12月14日2020年12月9日Podcast

どんな生物も睡眠をとります。鳥も魚も昆虫もです。睡眠不足になると免疫機能が衰えてがんのリスクが２倍に増えると言われていますし、寿命も短くなると言われています。電気がなかった昔の人は、夜２回寝ていたそうです。昔のギリシャは昼寝が許されていたらしいです。特に現代人は睡眠を犠牲にする傾向が強いので、なるべく睡眠を取るようにしましょう。