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第382回 若者が早起きできない理由

若い人が早起きできないのは概日リズムが大人と違うからです。覚醒の時間帯が違うからですね。特にメラトニンという分泌量がでないので眠たくならないのですね。深夜1時2時にならないと眠たくならないんです。しかも、睡眠不足は暴力的になり攻撃的になります。いじめなどが起きやすくなります。大人も同様です。ドラッグやアルコールに手を出しやすくなります。

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